كريز

من ويكيبيديا، الموسوعه الحره
روح على: استكشاف، تدوير


الكريز أو الكرز هي فاكهة من جنس البرقوق من الفصيلة الوردية. وفيه نوعين من الكريز, هما الحامضي والحلو.

الدول اللي بتزرع الكريز[تعديل]

توركيا هيا أكتر دولة بتنتج الكريز في العالم ووراها امريكا و إيران و إيطاليا و إسبانيا و بعد كده سوريا و روسيا و رومانيا وأوزبكستان وتشيلي وفرنسا. وتعد سوريا ولبنان والمغرب هي أكتر الدول العربية اللي بتنتج الكريز.

فوائد الكريز[تعديل]

الكريز فاكهة مليانة بالفيتامينات والأملاح المعدنية وليه فوايد كتيرة في صحة الإنسان.

  • النقرس:

أكدت دراسة أجريت عام 2012 على إن أكل الكرز بيساهم في تقليل الإصابة بالنقرس إلى 35%.

  • الأرق:

يحتوي الكرز على الميلاتونين وهو هرمون بينظم الساعة البيولوجية للجسم وعشان كده أكل الكريز بيساعد في النوم والتخلص من الأرق.

  • ضغط الدم:

بيحتوي الكرز على البوتاسيوم والكريستين وهي عناصر بتقلل ضغط الدم.

وصلات خارجية[تعديل]