كيوي
المظهر
| ||||
---|---|---|---|---|
صنف فرعى من | فواكه | |||
اللون | بنى ، اخضر | |||
منتج طبيعى من اصنوفه | كيوى | |||
رمز يونيكود | 🥝 | |||
![]() | ||||
تعديل ![]() |


الكيوى هيا فاكهه من بره شبه البطاطس و ليها قشور عامله زى القطيفه بيكون لونها بنى و من جوه بتكون خضرا و فيها بذر اسود صغير اوى و بيتاكل. و أشهر الدول اللى بترزع الكيوى هيا ايطاليا و تشيلى و الصين و نيوزيلاندا و فرنسا . ايطاليا هيا الدوله الأكتر فى زراعة كيوى علا العالم.
تكوين الكيوى
[تعديل]الكيوى فيها مواد غذائية ضروريه اوى لينا هيا مليانه بالمعادن و الڤيتامينات ومضادات الاكسدة. هيا تقريب أكتر الفواكه اللى فيها فيتامين سى C أكتر من البرتقان. و فيها برضه بوتاسيوم و بيتا كاروتين. وفيها كمان ألياف و أحماض أوميجا. وشوية مضاات اكسده.
القيمة الغذائية للكيوى
[تعديل]وزارة الزراعة الامريكية بتفول إن كل ثمرة كيوى فيها الحاجات دي:
السعرات الحرارية: 42 الدهون: 0.36 الكاربوهيدرات: 10.12 الألياف: 2.1 السكر: 6.20 البروتينات: 0.79
فوائد الكيوى
[تعديل]- الكيوى مفيد للبشرة عشان فيتامين ج
- الكيوى بيقوى الجنس علشان فيه زنك عالى جداً
- مفيد للشعر علشان فيه فيتامين ج وبرضه النحاس
- الكيوى مفيد للرجيم لأنه بفيه الألياف وعناصر تانية ضرورية للجسم
- بيساعد فى علاج الإمساك وحماية القولون من السرطان لأنه غنى جداً بالألياف
المصادر
[تعديل]- فوائد الكيوي نسخة محفوظة 2014-03-21 على موقع واي باك مشين.