كريز
الكريز cherry او الكرز هى فاكهة من جنس البرقوق من الفصيلة الوردية. وفيه نوعين من الكريز, هما الحامضي والحلو.
الدول التي تزرع الكريز[تعديل]
توركيا هيا أكتر دولة بتنتج الكريز فى العالم ووراها امريكا و إيران و ايطاليا و إسبانيا و بعد كده سوريا و روسيا و رومانيا وأوزبكستان وتشيلي وفرنسا. وتعد سوريا ولبنان والمغرب هى أكتر الدول العربية اللى بتنتج الكريز.
فوائد الكريز[تعديل]
الكريز فاكهة مليانة بالفيتامينات والأملاح المعدنية وليه فوايد كتيرة فى صحة الانسان.
- النقرس:
أكدت دراسة أجريت عام 2012 على إن أكل الكرز بيساهم فى تقليل الإصابة بالنقرس الى 35%.
- الأرق:
يحتوي الكرز على الميلاتونين وهو هرمون بينظم الساعة البيولوجية للجسم وعشان كده أكل الكريز بيساعد فى النوم والتخلص من الأرق.
- ضغط الدم:
بيحتوي الكرز على البوتاسيوم والكريستين وهي عناصر بتقلل ضغط الدم.
