كريز
| ||||
|---|---|---|---|---|
| صنف فرعى من | فواكه | |||
| اللون | احمر | |||
| منتج طبيعى من اصنوفه | كرز حلو، وكرز حامض | |||
| رمز يونيكود | 🍒 | |||
تعديل  |
||||
الكريز cherry او الكرز هى فاكهة من جنس البرقوق من الفصيلة الوردية. وفيه نوعين من الكريز, هما الحامضى والحلو.
الدول اللى تزرع الكريز[تعديل]
توركيا هيا أكتر دولة بتنتج الكريز فى العالم ووراها امريكا و ايران و ايطاليا و اسبانيا و بعد كده سوريا و روسيا و رومانيا و أوزبكستان وتشيلى وفرنسا. وتعد سوريا ولبنان والمغرب هى أكتر الدول العربية اللى بتنتج الكريز.
فوائد الكريز[تعديل]
الكريز فاكهة مليانة بالفيتامينات والأملاح المعدنية وليه فوايد كتيرة فى صحة الانسان.
- النقرس:
أكدت دراسة أجريت سنة 2012 على ان أكل الكرز بيساهم فى تقليل الاصابة بالنقرس الى 35%.
- الأرق:
يحتوى الكرز على الميلاتونين و هو هرمون بينظم الساعة البيولوجية للجسم وعشان كده أكل الكريز بيساعد فى النوم والتخلص من الأرق.
- ضغط الدم:
بيحتوى الكرز على البوتاسيوم والكريستين هيا عناصر بتقلل ضغط الدم.
