فيتامين سى

من ويكيبيديا، الموسوعه الحره
اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث

فيتامين (c) او فيتامين ج - (بالانجليزي : Vitamin C )هو واحد من الفيتامينات اللى بتذوب ف الميه و ليها اهمية كبيرة في التغذيه.

اهميه[تعديل]

بتصنع في كل اجسام الكائنات الحية تقريبًا ماعدا الانسان و القرود العليا و بيحصلو عليه من مصدر خارج زى الفواكه و الخضار. نقص فيتامين (c) يسبب مرض اسمه الاسقربوط الذي من اهم اعراضه النزيف من الشفاة و اللثة و الجروح و وقوع الاسنان. فيتامين (c) كما له دور في سرعة الشفاء من البرد و الانفلوانزا.و من اهم المصادر الطبيعية لفيتامين(c) الليمون و البرتقال و الجوافه و البابايا و الفراولة والكيوي.

لينكات برانيه[تعديل]

  • الوقت المتاح لتشغيل البرامج النصية قد انتهى.

مصادر[تعديل]